Qui suis-je ?
Accompagner les femmes et les parents à chaque étape de leur vie,
avec justesse et engagement.
Pourquoi choisir la sophrologie
avec moi ?
Choisir la sophrologie avec moi, c’est vous offrir un espace où déposer ce que vous traversez, en toute sincérité. La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, relaxation et visualisation pour apaiser le corps et le mental.
Je vous accompagne dans le burn-out maternel et l'épuismeent parental : la fatigue qui ne passe plus, la charge mentale qui ne s’arrête jamais, la culpabilité, et cette impression de ne plus vous reconnaître. Ensemble, nous allégeons ce poids pour que vous retrouviez l’envie, le calme et le plaisir de passer du temps avec vos enfants.
Cet accompagnement est aussi adapté aux moments de fragilité qui précèdent ou suivent l’arrivée d’un enfant : parcours de PMA, grossesse, post-partum et variations du cycle. Chaque séance est un moment pour respirer, vous recentrer et avancer vers un quotidien plus serein, qui vous ressemble.
Mon parcours
“
Je m’appelle Lucie Barbeau, sophrologue en Seine-et-Marne, près de Fontenay-Trésigny, et je suis spécialisée dans l’accompagnement du burn-out maternel et de l’épuisement parental.
Maman de trois enfants, je connais la fatigue, la charge mentale et les émotions qui débordent. C’est d’ailleurs la préparation à mon accouchement qui m’a fait découvrir la sophrologie : elle m’a aidée à gérer la douleur et à apprivoiser mes émotions. Cette expérience a profondément marqué ma façon d’accompagner, et m’a donné envie de me former auprès de FormaQuiétude, une école reconnue pour la qualité de son enseignement.
Aujourd’hui, j’aide les mamans à alléger leur charge mentale, à retrouver leur énergie et le plaisir d’être avec leurs enfants. Mon accompagnement s’étend aussi à la périnatalité, du désir d’enfant au post-partum, ainsi qu’à l’endométriose et aux troubles du cycle, des parcours qui résonnent avec mon histoire.
Mon approche repose sur l’écoute, l’empathie et le respect, avec douceur et dynamisme, pour soutenir vos prises de conscience et encourager des changements durables.
Lucie Barbeau
Les bienfaits de l’accompagnement
Sérénité et
équilibre
Retrouver calme intérieur et confiance en soi pour mieux gérer vos émotions et vivre chaque moment avec légèreté.
Préparation à la maternité
Se préparer mentalement à l’accouchement et vivre la grossesse en conscience, avec douceur et sérénité.
Lien avec votre
bébé
Renforcer le lien avec votre enfant dès la grossesse et après la naissance, pour une relation apaisée et complice.
Gestion du stress et des émotions
Apprendre à accueillir et réguler les émotions, diminuer la charge mentale et retrouver un espace de calme intérieur.
Vous n’avez pas à traverser cette période seule. Que vous soyez dans un moment de questionnement, de fatigue émotionnelle ou simplement dans l’envie de prendre soin de vous, je vous propose un espace d’écoute et d’accompagnement adapté à vos besoins.
Prenez soin de vous et avancez vers un mieux‑être qui vous ressemble.
Contactez-moi pour un premier échange ou pour réserver une séance